血圧を食事と有酸素運動で下げた話

2015年頃は一時期80kg近くまで体重が増え、玄米食にしてカロリーを落と市、体重を72kgまで落としたが、血圧はいっこうに良くならなかった。2017年11月頃から糖質制限を開始し、同時に有酸素運動を増やし、ジムにも行くようになった。するとなんと血圧が下がり、2015年以降服用していた，オルメティックをやめることが出来た。